职场心理分析：鲜为人知的“匆忙症”

鲜为人知的“匆忙症”

前言：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者，主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够，相对应的治疗团队和资源不足，让患者无处寻医，导致问题越来越严重，最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话，我们希望从此刻开始，大家都要多关心自己和身边人的心理健康，心理和身体都健康才是真的健康。

遇上交通堵塞时你会变得勃然大怒，在等待结账时你会感到不耐烦……英国心理学家提醒您，这可能是患上了“匆忙症”。

患有“匆忙症”的人经常感受到压力，觉得时间不够做完每日的事情。

那么如何判断自己是否患有“匆忙症”呢？专家给出了一个简单的诊断方式：

1、走在路上时，你的脚步会不自觉加快，但却不知道自己在赶什么？

2、骑车时，你会不知不觉地加速，却不清楚这样做的目的是什么？

3、睡着前，仍想着明天第一件事要做什么？还有什么事情没有完成？想着想着，在不知不觉中，天就亮了。

如果以上答案都是肯定的，那么很显然你也成了“匆忙症”患者。

同时，专家也开出缓解治疗“匆忙症”的八种方法：

1、给自己的时间进行规划，尽量做到自己主导时间。

2、改掉睡在床上想事的习惯，早起10分钟，冥想加深呼吸，清醒的头脑会带给你高效率的工作。

3、如果哪天你无需准时到达某处，就将手表留在家里。

4、在每天生活中，安排一些自由时间。

5、试着放慢说话的速度，不要在别人说话时打断人家。

6、别老像参加竞走比赛一样赶路，试着放慢脚步，让每一步都脚踏“实地”！

7、脑子别永远想着下一项工作，这会令大脑和身体丧失喘息的时间。

8、不要渴望完美，缺陷成就美丽，万事没有100%的完美。

注意：逃避是解决不了问题的，只能面对。所以如果身边有你的家人，朋友，同事或者同学有了消极厌世的负面情绪，一定要第一时间出现在他身边陪伴着他，给他鼓励，让他重新振作起来。

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