职场心理分析：“双休综合症”困扰上班族

“双休综合症”困扰上班族

前言：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视，因为一个人的情绪对这个人和周围的朋友家人影响很大。如果一个人失去了动力，那么她就会消极懈怠，经常会发出一些负面情绪的言论，甚至会有厌世情节和举动出现。

害怕攒了一周的家务活、频繁地探亲访友、通宵达旦的聚会……记者昨在中南医院了解到，不少上班族被“双休综合症”困扰。在该院心理科接诊的患者中，“双休综合症”患者占到三分之一。

家住武昌的王女士是一名工人，平时上班较忙，一到双休她就要忙着打扫卫生，做各种家务，还要抽空去看年迈父母。一个双休经常忙得腰酸背痛，还没来得及休息，周一又要上班。以至她害怕过双休，一到双休就感到烦躁不安，脾气暴躁，昨日，王女士来到中南医院心理咨询室咨询。

该室肖劲松副教授说，王女士得的是“双休综合症”，患者一到双休日就产生抑郁情绪，感觉烦躁不安，是一种心理疾病。患者以中年人居多，也有不少是年轻的单身者，他们主要是因上班时工作很忙，精神处于紧张状态，到了周末却“轻松”得无聊，不是通宵达旦上网就是打麻将、泡吧，或两天都在家蒙头大睡，导致出现身心问题。

肖劲松说，在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立一套高度紧张的思维和运作模式，以适应快节奏的工作。如果一下子从上述状态中停下来，生理和心理的惯性作用，会使人面对宽松的环境反而感到不适应，出现失落、抑郁、焦急、忧伤、甚至心悸、失眠等身心健康问题。

专家建议，要结合自身实际合理安排双休日，做到有张有弛，让双休日真正起到放松、休息的作用。

注意：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

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