职场心理分析：工作压力大的人群要警惕躯体“情绪化”

工作压力大的人群要警惕躯体“情绪化”

前言：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者，主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够，相对应的治疗团队和资源不足，让患者无处寻医，导致问题越来越严重，最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话，我们希望从此刻开始，大家都要多关心自己和身边人的心理健康，心理和身体都健康才是真的健康。

明明身体不舒服，到医院做检查却查不出什么毛病，不少人为此烦恼不已。专家提醒，每到年末，临床上常出现这种身体没毛病却有诸多不适的人群，工作压力大的人要小心精神压力导致的躯体“情绪化”，注意为自己适当减压。

王女士是一家公司的销售经理，每到年末销售目标“冲刺”时，她都会出现“头晕”“肌肉跳动”“胸闷”“无力”“睡眠障碍”等症状，到武汉各大医院做了胸片、CT及各种脏器检查，均未发现任何问题，但各种不适症状依然存在。当听说可能与工作压力大有关系后，她直接到武汉大学精神卫生中心求诊。

武汉大学人民医院精神卫生中心心理咨询师汤世明说，临床上像王女士这样的人为数不少。她们身体上没有问题，却出现了诸多不适，这是精神、心理的问题在躯体上的转换或表现，俗称心因性疾病。这是一类由心理因素引起的、无器质性疾病基础的躯体和精神症状，可出现强直姿势、强直动作、重复运动、呼吸急促、麻痹、抽搐等症状，以女性多见。

汤世明说，心理疾病既可以反映在精神方面，也可以表现在身体方面，两者互为影响。躯体的“情绪化”表现不是身体疾病，而是人际关系、家庭角色及工作等各种压力的折射。他建议，职场人士一方面要树立科学的目标，为自己适当减压，另一方面要通过参加体育锻炼，多和家人、亲友沟通交流等方式缓解压力。如果仍不能很好减压，要及时寻求心理医生的帮助。

注意：逃避是解决不了问题的，只能面对。所以如果身边有你的家人，朋友，同事或者同学有了消极厌世的负面情绪，一定要第一时间出现在他身边陪伴着他，给他鼓励，让他重新振作起来。

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