您现在的位置是:首页>职场心里 > 正文
职场心理分析:摸、看、闻、听、感与减压
2021-10-14 06:01:26【职场心里】
简介摸、看、闻、听、感与减压前言:当一个人的心理压力过大的时候,我们应该怎么办呢?首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人,他们能给我们疏导
摸、看、闻、听、感与减压
前言:当一个人的心理压力过大的时候,我们应该怎么办呢?首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人,他们能给我们疏导和鼓励。其次,通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式,尝试着去做。最后,实在不行要积极就医,让医生给我们专业的治疗。
摸:舒适的面料。纺织研究人员发现,手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。一项英国研究显示,10种布料中,灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适的感觉。女白领们可以在办公室的座椅上套上灯芯绒的布套,或者买一个羊毛靠垫。
看:整洁的办公桌。华盛顿州立大学的一项调查表明,办公室越乱,员工心情越焦虑。每天花点时间整理办公桌,把一些用不到的文件及时处理掉。整理本身就是一项锻炼,也能够让员工们心情舒畅。
闻:芬芳的花卉。罗格斯大学一项研究表明,女性在收到花束后的一段时间后心情愉快,研究人员推测,花卉中可能含有某些化合物,能够改善女性的心情。 可以在办公桌上摆一两盆花,能振奋情绪。
听:悦耳的声音。康奈尔大学研究人员发现,即使像打字这样的噪音,也会增加压力荷尔蒙分泌。在中午休息的时候听听自己喜欢的音乐,缓解上午的疲倦和压力。
感受:绿色。你可以在办公室挂上森林或者海滩的壁画,也可以在办公桌上养盆小植物。
注意:如果真的已经到了想不开的地步,不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假,去做自己开心的事,睡觉,玩乐,运动,旅行,一切可以转移注意力的事。
相关文章
热点内容
职场心理分析:最受白领女性欢迎的快速养生法_女性必知的养生法
职场心理分析:做“压力”的管理者
职场心理分析:剩女求嫁忌心急_剩女求嫁为何忌心急
职场心理分析:美丽女人排解压力的四个妙方_妙方你了解吗
职场心理分析:精神压力大会做噩梦吗
职场心理分析:精神压力大会导致hiv吗
职场心理分析:职业女性如何调节压力
职场心理分析:妙招教你“放逐”职场压力
职场心理分析:怎样判断你是否偏执_偏执心理的表现
职场心理分析:打坐可以迅速减压
职场心理分析:职业女性解压方法有哪些
职场心理分析:怎样利用眼睛来测谎_利用眼睛来测谎的做法
职场心理分析:工作低潮怎样调整
职场心理分析:心理亚健康有哪些表现
职场心理分析:最适用的职场减压方法有哪些