职场心理分析：你距离你的目标有多远

你距离你的目标有多远

前言：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。

在这个世上没有什么比一个决心达成目标的人更有力量，然而，在你选择目标前必须先了解几件事情,你距离你的目标有多远？你能否实现你的目标？下面就来谈谈你距离你的目标有多远。

不要把如何达到梦想和梦想本身混为一谈

你的第一个决定应该非常具体、明确：我到底想要什么？我想成为什么，做什么，拥有什么，排除什么，追求什么，以及获得什么？你应该能够将你的决定用很简单的句子表达出来：我想要……在空格上填入任何你真心想要的东西，或想做的事情。

从某种角度来说，这有点像是一个小孩得到妈妈的同意，带着10块钱在糖果店柜台前，自由选择任何他想要的糖果。请自由在空格中填上你的决定，不要给自己任何限制，你唯一要确定的是：这真的是你想要的吗？这就是非常想要的事物吗？如果答案是肯定的话，那么请排除所有你曾经自我设限的障碍，并且大胆直接地说：“是的，我全心全意地想要……”

如果你开始臆测你的目标是否会达成，那么将失去追求梦想所需要的动力。许多人都在等待一个安全的环境，他们希望等所有的绿灯都亮了以后再出门，抱这种想法的人，一辈子也无法走出家门。

不要把失败的责任推给你的命运

希腊哲学犬儒派的始祖安提希尼斯，是个很有哲学涵养的思想家，戴奥真尼斯希望能投入他的门下，但安提希尼斯一向不收门徒，因此加以拒绝。戴奥真尼斯却非常真诚，不作他的弟子誓不罢休。结果，这位犬儒学派始祖拿起拐杖照头打去，戴奥真尼斯说：“请您教训我吧！你的拐杖也许打得倒我的身体，但是打不倒我的决心。”

戴奥真尼斯不怕皮肉之苦，下定决心不离开安提希尼斯一步，这种精神应用到今天，就是成功的力量来源。戴奥真尼斯过着困苦生活，当时赫赫有名的亚历山大大帝听到戴奥真尼斯的大名，还亲自到他所住的酒桶拜访他。

戴奥真尼斯真诚地站在街上，向着广场上的塑像说：“请给我一分钱吧。”然后磕头哈腰，每天反复着相同的动作。有人不禁好奇地问他：“你在做什么？”戴奥真尼斯说：“我在练习遭遇拒绝也不动心的功夫。”

推销员拜访顾客，常会尝到闭门羹，往往因此受到极大的心理打击。

从事推销访问工作，按了10家、20家门铃也未必有人肯买，被拒于门外本是理所当然的事，千万别生挫折感，仍然要积极努力地推销。欲保持业绩稳定成长，就要练习被拒绝也不动心的功夫。

访问说服的过程，固然需要靠着说话技巧和推销魄力，才能使顾客掏腰包，但是任凭你有三寸不烂之舌，如果未及开口就吃了闭门羹，而又因此心灰意冷丧失自信，那么推销员这一行就干不来。所以，要效法戴奥真尼斯，培养辽阔包容的胸襟。

我们都可以化失败为胜利。请你从挫折中吸取教训，好好利用，就可以对这个失败泰然处之了。

千万不要把失败的责任推给你的命运，要仔细研究失败的实例，如果你失败了，那么继续学习吧。可能是你的修养火候还不够的缘故。你要知道。世界上有无数人，一辈子浑浑噩噩，碌碌无为。他们对自己一直平庸的解释不外是“运气不好”、‘命运坎坷”、“好运未到”。这些人仍然像小孩那样幼稚不成熟，他们只想得到别人的同情，简直没有一点主见。由于他们一直想不通这一点，才一直找不到使他们变得更伟大、更坚强的机会。

其次，不要臆测你的目标。

当你专注自己真心想做的事情时，你必须将你以前所有说过的话，做过的事放在一边，切断你的后路，从现在开始，只剩下你和你的目标，你已不能回头了。就像你刚靠着一根摇晃的蔓藤越过山谷一样，现在的你无路可退，你已经站在山谷的另一边，接下来面对的是：应该如何完成你的目标。

如果你将“如何”完成你的目标，和“什么”是你的目标混一谈，那么你将永远不会成长，因为这个“如何”将会一直打击你，并阻止你去靠近“什么”，最后你将失去成功意识激发的勇气，以致不愿意再跨出下一步。

如何完成所有目标

1、停止幻想

目标的最大敌人是过度积极的幻想（即把一切想得太好）。对这种幻想的研究表明，找不到工作，找不到合作伙伴，考试失败或手术不成功都与过度积极的幻想有关。在你完成目标前，不要把事情想得太好。

2、开始承诺

没能达成目标的另一个原因，是因为缺少了承诺。

加强承诺有一个有力的心理技巧－－“心理对比”，先做一个积极的幻想，再冷静地考虑现实情况。这个技巧有一定的难度，但研究证实了这个技巧有好效果。

3、开始行动

你可以借助“蔡格尼克效应”促使自己朝着目标前进。这位俄罗斯心理学家（Bluma Zeigarnik）发现餐厅服务员只有在上菜的时候能记住客人的菜单，菜上齐后，菜单就从他们记忆中消失了。

从“蔡格尼克效应”中我们了解到，战胜拖延的武器之一是“开始行动”。只要踏出第一步，成败就有所不同。一旦开始行动，你就会朝着目标前进。

4、进度具体化而非结果具体化

我们每个人多多少少都受错误规划的影响：认为当事情不顺时，全面考虑事态就能使改善现状（其实这几乎没用）。使进度具体化，能帮助我们把精力集中在你现下需要做的事情上。这个方法同时还能减少完成目标途中的焦虑。

5、避免“破罐破摔”

当我们没能达成目标时，可能会怀有破罐破摔的心态。节食者对此肯定很熟悉。当卡路里摄入量超过了每日限定后，目标没有完成，索性破罐破摔，开始吃更多高卡路里食品。

容易受破罐破摔心态影响的目标，是那些短期的和压抑类型的（如每天上网不能超过3小时）。破罐破摔心态可以通过以下两个方法避免：设立长期目标，设立获得型目标（如：每天看书、运动等）。

6、避免“拖延”

当目标太难，我们会开始犹豫是否值得自己花精力去完成，“拖延”就会悄悄地影响我们。这种情况下，解决的方法是：暂时不去考虑最终目标，而把注意力放在细节上。给自己一些压力，适当考虑事情不顺的情况，并强调目标期限。

7、转移注意力

当然，不能只考虑事情不顺的一面，否则你会丢失原本的目标。从长期看，达成一个目标的关键在于，最终目标和现下任务都要关注到。研究发现，先评价进展，当任务艰难时，更关注现下任务比较好；当任务比较简单或现下做的事能预见结果时，更关注最终目标比较好。

8、舍弃呆板的行为

其实我们经常有呆板的行为，做一件事并没有处于自身考量，而只是一种习惯或是在无意识地模仿他人。这种行为是我们努力达成目标的一大敌人。问问自己，现下在做的事是否确实能让自己更接近目标。

9、忽略了最终目标，阶段目标还有什么用？

阶段性的目标应该是为我们的最终目标服务的。然而设立目标也有其黑暗面：当目标过于具体，很容易会纠结于细节而卡住进度；当目标很多时，我们更愿意去完成不那么重要的、简单的目标，而滞后大的、困难的目标；当目标是短期类型时，（励志文章 www。lz13。cn）会促进短期的思维模式而使自己缺乏远见。目标没设好会减少动力或增加不道德的行为。

10、知道何时停止

有时在朝目标迈进途中并没出现问题，反而在于停下前进的脚步。心理学家发现。沉没成本会让人做出奇怪的事（Arkes＆Blumer，1985）。“沉没成本”，指我们为达目标已付出的努力或金钱。即使我们的计划正趋于失败，我们还是继续这个计划。

研究表明，人们认为为目标做的努力越多，越有可能成功。而不管究竟会不会成功的事实。要知道何时改变努力方向，否则到最后也只是无用功。

11、“如果……那么”计划

所有以上研究发现都说明了，自律在完成目标中的重要性。不幸的是，以自我牺牲为代价，我们都知道自律的难度。通过大量研究，发现能帮助我们做到自律的一个策略，是形成“如果……那么”计划－－只须事先制定应对特定情况的处理方法。尽管这听上去简单，但比起事先做计划，我们通常更喜欢遇事再做决定。只要用一点小小的聪明才智，“如果……那么”计划就能克服上面提到的所有障碍。

注意：如何为精神压力大的当代年轻人减压？这个问题已经迫在眉睫。除了政府和相关组织的科普，更重要的是身边人的关心，大家要互相鼓励，让心理低落的人重新燃起对生活的希望，只要一个人还热爱着周围的事物，那他就一定会有坚持下去的勇气。

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