职场心理分析：如何做好失业准备

如何做好失业准备

前言：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

如何做好失业准备，因为从踏入职场的那一刻起，我们就傲然地走在同道者的前端，顺风顺水，从来没想过会失业，但“一切都可能发生”，请你一定在第一时间为自己的内心注入这个理智的声音。如何做好失业准备，这个也是我们要学会的，小编分享如何做好失业准备。

实例分享

某杂志曾做一项体验测试：公司老总在上班重第一刻：假装郑重通知他得力部下，“明天开始，你不再是市场经理，我们安排你在商场做促销员。”一切都没有解释。如果那个人是你？盛怒之下，你会选择拂袖而去的骄傲？

“不可能！”一定是第一时间充斥在你内心的声音。

我们也许经历过情感道路上的“千疮百孔”，练就“钢筋铁骨”面对可能的爱情背叛，可是，我们怎么能想到投入全部心血的工作在那瞬间也陌生地背叛了我们呢？工作是职业女性内心自信的基石，忽然之间，基石倒塌，我们还能在哪里找到自己？

“一切都可能发生。”一定，请你一定在第一时间为自己的内心注入这个理智的声音。

还记得当年网络公司的裁员大潮吗？还记得楼下公司更换副总后的一路裁员吗？在命运席卷的大浪中，渺小的我们总会有被淹没的一刻。只是在那样痛苦的沉沦中，我们不该被淹没的是“自信”与“自我认定”。

被测试的那位女主管，在考虑了一个上午后，平静地通知上司

——如果公司有如此不可思议的决定，她会很好地完成交接工作然后辞职。她在第一时间修补了被打击的自信，维护了尊严，做出了成熟而得体的职业反应。她的职业应变性在那个测试中得到了高分。

你呢？如果一切并不是游戏般的测试，一切真实发生了……

当意外袭击你的事业，你需要考虑的：

1、 不要一味沉迷于悲观、抱怨的情绪中，学会摆脱情绪的控制。

2、你需要镇定，还需要看到“真实自己”的镜子。尽可能真诚地去问旧老板、旧同事，或者身边朋友，综合了解周围人对你的真实看法。

3、逼迫自己，必须有勇气面对一个“丑陋的你”，这是一个反省和总结自己的好时间，你需要给自己的能力做一个准确的评估。

4、不要等待，在越短的时间内move on ，越快对你自己越有利。

5、在哪里跌倒，就在哪里爬起来，这是很朴素的真理，因为你原有的积累不会白费，挫折引起的不服输精神，更会成为最持久的原动力。

真实故事：

那一天，马湘东购物之余，溜达来电视台做前期节目准备。一位工作人员过来说——节目你不用上了，然后转身离开。她没有机会辩驳，以前被众星捧月看待的她，突然之间没人搭理。

音乐学院毕业的马湘东一直是众人宠爱的漂亮宝贝。2000年，她在上海主持一档名为“五星大擂台”的娱乐节目，节目的收视率在上升，观众认可这个长相漂亮口齿伶俐的女主持。她没有任何压力和心事，只知道天天买衣服让自己更快乐。

可是突然的一瞬间，“有一种被锐器击中的疼痛。你的一切都被否定了，你怀疑自己的容貌是否依旧美丽，自己的能力是否足够，甚至对自己的人缘、处世也会发生疑惑。有三个星期，我就沉浸在这样的情绪里，懵懂、迷茫、怀疑。天天照镜子，对自己说，你老了，你30岁了。原来，你就糊涂地在做一个吃青春饭的娱乐节目主持人，等着年老色衰被淘汰的一天？

马湘东被自己吓出了一身冷汗，第一次，她开始反思人生。她记起，以前在人群中她常常有孤独感，因为无知浅薄而孤独。她是一个标准的物质女孩，除了吃喝玩乐，别的话题，她都很难插嘴参与讨论。不过，那些因为无知而衍生的孤独和羞耻，会很快在玩乐中被淡忘。而现在，她决定直面，并解决这种孤独。

她接受了“东方之子”节目组的“邀请”，或者准确地说，她接受了这个挑战。在“东方之子”，一个以做社会新闻闻名的节目组里，她以往的辉煌资历显得很可笑。被嘲笑、被骂哭、被轻视、被质疑……这些都成为当时生活中再寻常不过的事情，每天她都处在极度被否定的痛苦中。

左手陈寅恪，右手香奈儿

她开始读书。每天六小时的阅读量，内容涉及文学、历史、哲学。她硬着头皮，每天硬啃一堆让她头晕的思辨性文字，思考、思考，思考到头痛欲裂。

当她穿着职业装，走进“大家”节目组，同当代各界泰斗级人物进行平等的碰撞式的对话；如今又为了去清华读书，主动选择再度“下岗”时，她知道，再也没有人能打击她的自信了。

“如果采访前只有1小时准备时间，你选择化妆让自己上镜更漂亮还是选择准备采访提纲？”

“一边化妆，一边做准备功课。”马湘东不假思索地回答。她补充，“我很贪心，我两者都要。”终于，马湘东成为一个“左手陈寅恪，右手香奈儿”的女人。

失业的危害

1.增加罹患心脏病风险。因非个人因素而被临时解聘的人，在一年半内患上高血压、糖尿病或心脏病的风险会增倍，即使他们很快就找到一份新工作，这个风险依然存在。

2.影响孩子的学业。父母失去工作会造成孩子在学校中被留级的可能性增加15%。

3.身体发胖。年收入每下降50%，体重就会增加约2.3公斤。

4.慢病风险增加。如果因为公司破产而失去工作，雇员患上一种新疾病的可能性增加了83%。

5.早亡。工龄长的男性一旦失业，其死亡率在接下来的一年里会比预计的死亡率高出50%。

6.失去朋友。失业长达6个月以上的人中，有43%的人会因为失去工作与他们的朋友不再联系。

7.心理健康。长期失业会增加人患上重度抑郁症的风险。

如何正确面对失业

很多时候,人们对失业的态度取决于他们对公司异常行为的洞察和预见。当预计到公司可能进行裁员时,你应该重新完善或更新自己的简历,留意就业市场提供的工作机会,并且开始有效的控制自己的日常开销。

此外,做好充分的思想准备也至关重要。当收到解雇通知的时候,有思想准备的人们能够保持平和镇定的心态,并且始终认真负责的完成自己份内的工作。

另一方面,即使你先前没有预料到自己会被公司解雇,当事情真的发生时,你首先应该做的是克服自己的失望情绪,并且为寻求一份新工作做好心理准备。尽管真正做到这一点需要付出很大的努力,但你别无选择。因为你必须有一份工作来维持日常开销。

由此可见,在面临失业困境时,最关键的因素并不是你在短期内的反应,而是你如何用长远的目光对待这此失业。

很多人在身陷逆境时都敢于面对挑战,并且他们将这种挑战视为对自己的一种磨练;而另外一些人却屈服于困难面前。他们也尝试着寻求新的工作,但并不积极。一旦取得了新的工作,他们又担心再次遭遇裁员。这种担心显然会影响他们的工作表现,从而使他们可能面对再次的失业。

吸取教训,放眼未来成功的人善于从以往的失败中吸取教训,同时他们也善于检讨和总结自己。许多人在失业后重新寻求新的发展方向,他们清楚的认识到,短暂的失业实际上是一个重新评估自己的机会,从而能够重新界定自己的发展方向。很多事业成功的生意人指出,他们过去经历的挫折和困难实际上是一种财富。

我曾经面试过一些寻求工作的人,他们与我谈论的话题令人反感,如"让我来告诉你没有雇用我的理由",或者是"我原先工作的公司管理混乱而且不公平,没有人愿意留在公司继续工作"等等。我可以明确的指出,类似这样的求职者不可能受到我的雇用。相反,富有工作积极性并保持乐观态度的人更容易获得我的好感。当我与求职者面谈时,即便他很长一段时间里都没有寻求到合适的工作,但只要他保持积极乐观的态度,并且真诚的愿意为公司效力,那么我宁愿雇用这样的职员,而不愿选择那种态度恶劣的人,即使他们具备良好的专业技能。

许多从事IT工作的人失业后,没有继续在IT领域寻求工作。他们选择自己有工作经验的职业,收入可能超过或低于先前。成功的人善于总结经验,清楚地认识到自己的优势和专长并此为发展方向。他们或者通过不断学习更新自己的专业技能,为寻求更好的工作做装备;或者努力取得其专业领域的资格证书;或者决定从事相关的咨询工作。

另一方面,有些人很难获取到工作职位,因为他们缺乏相关技能和工作经验,从而导致他们变得性格孤僻难以与人相处,甚至变得怨天忧人。这种态度势必影响他们的工作表现,使他们不能百分之百投入到工作中。如我先前提到的那样,这种态度和行为最终将导致他们失去新的工作机会,而且可能发展成一种恶性循环。

结语：失业不仅会造成经济损失，对人健康的影响也很严重。希望我们分享对你有帮助。

注意：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。

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