职场心理分析：李小璐谈如何“减压”

李小璐谈如何“减压”

前言：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

李小璐：家人是我坚强后盾

作为艺人，来自内外两方面的压力都要承受。李小璐说：“压力有来自工作本身的，比如当一部作品准备上映的时候，那种等着观众点评或者反馈的时候，自己给自己很多的压力，也有对于这个作品前景的一个担心。此外，压力还来自媒体还有很多公众方面的。因为在演艺圈，艺人的工作不像是那种普通的白领的工作，只要把工作做好了就是最主要的内容。做艺人的，除了工作本身的强度和负荷外，还有很多无形的压力。一件工作做好了，外界会希望你做的更好，如果一旦出现一些失误，就会转变成一种无形的压力。”

她认为狗仔队无中生有的报道是带给她最大压力的根源：“那种压力更大，更难受。譬如说《奋斗》真的是得到了太多人的好评和喜欢，但是后期却有很多不好的消息，很多狗仔队会跟拍我、偷拍我，有的新闻写的很恐怖，很无理取闹，我觉得那段时间给了我很大的压力。”

关于解压，李小璐觉得最主要的是释放自我，这个“释放”是要采取一个良性的手段。她说：“我会选择旅游，选择跟好朋友倾诉，这个倾诉可以是很剧烈的，也可以是很平静，我觉得主要是把当时的那个情绪抒发出来。还有一点，我觉得对我来说是最宝贵的。因为我的家里人也对这个演艺圈很了解，所以很多时候，只要我把我遇到的难题或者压力跟我的家里人一说，他们就会对症下药的帮助我，我觉得很幸福。

注意：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。

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